Para dor no ombro, pense além das injeções

Olá Pessoal,

A matéria deste sábado, é sobre uma reportagem muito interessante que li no New York Times. Fala sobre as tendinites de ombro.

Primeiramente, o texto começa falando que as injeções de corticóide no tendão lesionado, fornece apenas um alívio da dor a curto prazo, e algumas vezes com piores resultados a longo prazo, sendo o repouso melhor do que a injeção de corticóide.

Exercícios da articulação do ombro, de um modo que não agrave a lesão, mas sim, fortalecendo a musculatura, como também que aumente o fluxo sanguíneo no local da dor, pode promover uma rápida cura do ombro.

Jane Brody, que escreveu o artigo, relatou que teve este problema de ombro, e ela é uma nadadora profissional. Foi ao médico que diagnosticou: tendinite e artrite do ombro. Tratamento recomendado: repouso e FISIOTERAPIA.

Realizou 2 meses de Fisioterapia, assim como evitou movimentos que causavam dor aguda. A fisioterapeuta dela deu dicas úteis sobre como ajustar os movimentos da natação para minimizar o stress no tendão, e a lesão aos poucos começou a cicatrizar.

Algum tempo depois, embora ela relatou que sentia um pouco de dor e temia uma recaída, foi trabalhar no jardim. Para sua surpresa, ela foi capaz de fazer pesados serviços de escavação e arrastar pesos SEM dor no ombro.

O médico optou por não fazer uso da injeção de corticóide, e sim pelo repouso e Fisioterapia. Ela obteve sucesso no tratamento.

Tendinopatia, como é chamada, é particularmente um problema ortopédico complexo que continua a ser mal entendido, apesar da sua frequência. O nome "Tendinite" é um equívoco: raramente há sinais de inflamação, o que explica a falta de melhora duradoura com esteróides e drogas anti-inflamatórias. Eles podem aliviar a dor temporariamente, mas não resolvem o problema.

Mas, que tipo de Fisioterapia oferece os melhores resultados?

Marilyn Moffat, professora de Fisioterapia da Universidade de Nova York e presidente da Confederação Mundial de Fisioterapia, prefere exercícios isométricos, pelo menos no início do tratamento até que a lesão no tendão comece a cicatrizar. Estes exercícios não envolvem movimento, permitindo que os músculos se contraiam sem produzir dor.

"Quanto mais fortes os músculos estiverem quando a dor da tendinopatia diminuir, em melhor 'forma' ele estará para realizar movimentos sem provocar mais lesões", disse Dra Marilyn.
"Você não vai querer que os músculos enfraqueçam, que é o que acontece quando você está de repouso e não faz nada. Isso deixa você vulnerável para outras lesões".

 Quem quiser ver a reportagem na íntegra, é só clicar aqui.